Dilara Karaca ile Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Tatlı yemeden duramam diyorsanız size birkaç önerim var!
* Elma, portakal, kivi, ananas gibi meyvelerin üzerine toz tarçın dökerek yemeyi deneyin. 15 dakika sonra tatlı krizinizin azaldığını göreceksiniz.
* Elma zayıflamanıza yardımcı olur! Brezilya'da yapılan bir araştırmaya göre; yüksek potasyuma sahip elma, bu özelliği sayesinde zayıflamaya yardımcı. Hatta 1 dilim pasta yerine, 2 adet küçük boy tarçınlı elma idealdir.
* Kuru hurma ve kuru üzüm de içindeki potasyum sebebiyle tatlı krizlerinizde kurtarıcıdır. Aynı zamanda ani kan şekeri düşüşlerini engellemeye yardımcıdır.
Dyt. Dilara KARACA
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Beslenme ve Diyet Bölümü İle İlgili Sağlık Bilgileri
- Yeme Bozuklukları ve Doğru Beslenme
- Diyet İçin Hastalanmayı Beklemeyin!
- Hamilelikte Sağlıklı Beslenme
- Hamilelikte Beslenme Tüyoları
- Dilara Karaca ile Sağlıklı Beslenme Tüyoları
- Çocuklarınızın Beslenme Çantasında Neler Var?
- Metabolik Sendrom ve Diyet Tedavisi
- Glisemik İndeksi Düşük Gıdalarla Beslenmenin Faydaları
- Kış Mevsimine Özel Beslenme
- Zinde Kalmak İçin Beslenme Önerileri
- Bağırsak Dostu Bakteriler: Probiyotikler
- Kış Mevsimine Özel Beslenme
- Sağlıklı Beslenme Önerileri
- Gebelikte Diyabet
- Emziklilik Döneminde Beslenme
- Keten Tohumu
- Chia Tohumu
- Hoş Geldin 11 Ayın Sultanı